ワークショップ「セルフコンパッション体験ワークショップ」(2023.10)

開催日時・場所

2023年10月14日（土）13:30～16:40
(オンデマンド配信：2023年10月21日～11月18日)

関西学院大学西宮北口キャンパス　心理科学実践センター（西宮ガーデンズ　ゲート館10階）

講師

有光　興記（関西学院大学文学部・教授）

概要

人のことを思いやるばかりで，自分のことは後回し。職場や家庭でうまくできていないからといって，頑張ってばかりで疲れが取れない。そんなときは，自分に優しい気持ちを向けるセルフ・コンパッションを実践すると良いことが様々な研究からわかってきています。本ワークショップは，セルフ・コンパッションとは何かを理解し，簡単な実践を通じて優しい癒しの時間を体験できる機会となりました。